My Life
這兒記錄著一個職業媽咪的。微。生。活:精省的購物經驗、國外自助旅遊以及一家三口的料理食譜。
Lilypie Second Birthday tickers

還沒生產前只記得追生產文還有酪梨壽司的懷孕日記。

好友及要好的同事,都是餵母奶。

所以,懷孕時就決定,如果奶量夠我辦得到,就持續哺餵。最好是能全母奶。

 

從產房回到房間不久, 寶寶由護理人員帶進來。進行第一次的親餵。寶寶抱起來柔弱無骨, 一碰到乳房卻異常地有生命力。

小小的嘴巴鼓得圓圓的,拚命地吸吮,還滿頭大汗,好可愛。

只記得胸部好痛 還伴隨著子宮強縮收縮。就這樣開始了我的母乳之路。

 

生完的第一個晚上, 寶貝在我的懷裡睡著了。那天半夜,我在漲奶痛中驚醒。那是一股熱浪由乳房內往外上湧的感覺。

我向護士反應,她拿了針筒給我收集。

輕輕地用姆指及食指,以C型方式扣住乳房,由乳暈外圍往上輕推,就會看到乳汁一滴滴地跑出來。

 

第二天,漲奶的感覺愈來愈激烈,等到我辦理出院時,已經塞成了兩顆石頭奶。

到了月子中心,胸部己經比臉還大。

護理師緊急拿出電動擠奶器,教我使用。這一天,是我第一次塞奶,也是我最難忘的日子。

 

我咬著牙扶著床沿對老公說:「我忍著,你就卯起來推吧。不要客氣!」

整個胸部熱熱辣辣地,快爆漿似的。護理師按摩也沒用。最後她告訴我:只好先冷敷止痛了。

那幾天,我就是在和奶戰鬥。

停掉發奶的湯湯水水,寶寶沒喝奶的時間,就是努力地推揉、擠奶。電動擠奶器的馬達聲幾乎沒有停。

半夜,老公在旁邊熟睡。寶寶也吃完奶了。

我只能,再認命地爬起來將乳汁排空。因為如果不擠,馬上又塞爆,在胸前濕成一片。

令人洩氣的是,不管再怎麼努力,左胸、右胸各有很深的大硬塊,怎麼推也推不散。

紫金堂的疏乳棒還不錯用,可是我的奶上來的太快,才清沒多久,又漲滿了。

感覺像是個地獄一般,無法休息。

 

每天睡前都會害怕醒來時又變石頭。一直持續到產後第10天,才慢慢疏通乳腺,解除警報。

那幾晚,流著眼淚擠奶。我覺得好委屈很不平衡。為什麼生完還這麼累?

為什麼胸部要長在女人身上,逼得女人不得不照顧嬰兒,不得休息?

 

沒人敢再對我說:「一定要餵母乳」

否則我一定會尖叫崩潰。

 

從0M~4M,到上班擠奶、副食品進來後的供需調整、育嬰留停的全親餵、復職後的奶量調整

從塞奶、小白點、乳腺炎、乳房濕疹、媽媽手... 都遇過,我也算是久病成良醫了。

我朋友曾經因為乳腺炎開刀,取出都是綠色的膿液。強迫中止哺乳。

這經驗嚇壞了我,所以我非常積極地處理,靠自己的經驗,躲過一次又一次的危機,沒有發燒過。

一直到自己走出漲奶地獄後,才發現,其實堅持全母乳的人不多。因為太辛苦了。

所以我把自己的一些處理經驗寫一下,給有需要的媽媽參考。

 

塞奶的處理方式

要知道乳腺炎及塞奶,必須先認識乳腺的的構造:

想像乳房裡是個交通網絡,乳頭是出口。

 

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假如其中一條(圖中綠色的點)阻塞,後面的乳汁無法排出(紅色部分),就會一直往後堆(因為身體會不停地生產)。

無法排出的乳汁就會一直往後堆積,愈堆愈濃、愈硬,變成石頭奶。

初期會脹痛、皮溫升高、壓痛。然後乳房邊緣出現一小塊一小塊的硬結。按下去會痛。

疼痛感會愈來愈劇烈,病情再加重的話會出現局部組織發生壞死、液化、大小不等的感染相互融合形成膿腫。

 

所以塞奶的時候,千萬不要硬推硬擠, 很多母乳急救文說的硬推 其實很危險,

從圖示中可以看出,綠色的部分為阻塞點。只要往乳頭方向疏通,

後面的乳汁就可以輕易地流出。

 

如何疏通被塞住的乳腺?

從乳房由後往前找到最前面的硬結。初乳容易塞在乳暈周圍。

解決之道就是透過溫柔地點壓按摩,溫熱乳腺,讓它軟化。

 

這是我覺得相當不錯的教學檔,可以參考看看。

  

 

一邊按摩一邊加上冷熱敷、疏乳棒等工具,配合擠奶器,一點一點的慢慢疏通。

乳汁一開始會出來得很慢,但慢慢會愈來愈多。

另外我覺得擠奶前先用熱水沖背及胸部,也會比較好擠。

我就是照這個法子,將乳汁慢慢排出,幾個小時後石頭奶就變軟了。

 

如果有人跟我一樣,在乳腺已經受傷到連擠奶器也無法處理時,就要用手擠奶的方式。

360度各個方向一點一點按壓,緩慢擠出來。

 

如果已經塞成一整塊的石頭奶時,切記不要使用蠻力將電動擠奶器開到最強。這樣乳房很容易受傷。

每隔1~2小時慢慢擠,對乳頭的刺激也比較小。

 

一樣附上我參考的影片檔

 

 

另外,卵磷脂對於濃稠的乳汁有很好的排解作用。可以有效預防乳腺阻塞。

只要在睡前或擠奶的前1個小時吃,可以明顯地感覺到乳汁很好擠出。

它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例,來降低乳汁的黏稠性。

我一開始吃的是朋友送的安麗,後來使用孕哺兒的「卵磷脂」也很不錯。

之後發現全聯就買得到的台糖的卵磷脂,一樣有同樣的功效。而且只要175元!

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工具篇

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雖然餵母乳是省不少奶粉錢,但「標準配備」也不少,分享我坐月子期間的軍備。

由左至右

  • 奇哥孕哺枕 :

              閨密送的月子禮,用了方知何謂早買早享受(孕期不適、產後不適、餵奶輔助及腰痛時抱著睡,都很棒,比老公好用!)。

  • 保冷袋:  

     我的母乳冰棒塞滿了月子中心的冰箱。才住短短10天,帶走了近20包的母乳冰棒。帶著母乳冰棒移動時,保冷袋+冰寶是最好的工具。

  • 媽媽餵孕哺內衣
  • 媽媽餵孕哺睡衣
  • 溢乳墊(貝親、媽媽餵、Avent)
  • 貝克瑞8雙邊電動擠奶器
  • 紫金堂疏乳棒
  • 紅外線熱敷+震動的按摩棒
  • Avent手動擠奶器(PES)

 

 

  

 解決產後塞奶,只是母乳之路的第一步。

初期我的奶量大過於寶寶需要的,只好每隔2小時 or親餵後將多餘的乳汁擠出。

有時候抓的時間不太準,擠完時正好遇到寶寶醒來。就開天窗了~~  

當我看著很多人分享:如何追奶 時

突然覺得被奶追好像比追奶還慘。沒奶頂多加配方奶。被奶追就非處理不可了。

 

 

 

 

 


 

第一個月的FB奮鬥日誌
2013年6月27日 · Panchiaochen    Day 4

昨天開始奶漲得難受,小朋友的奶量愈來愈多,我的胸部也愈來愈漲。快比我的臉還大!昨夜將漲奶擠出一部分後,拿到嬰兒室。護理師說,寶寶剛把存貨喝完。已經喝到60了。早上bubu吃完奶又擠出了90cc。這種漲奶地獄要到何時阿?
(護士說我奶水很多!潛力無窮!)

昨天開始奶漲得難受,小朋友的奶量愈來愈多,我的胸部也愈來愈漲。快比我的臉還大!昨夜將漲奶擠出一部分後,拿到嬰兒室。護理師說,寶寶剛把存貨喝完。已經喝到60了。早上bubu吃完奶又擠出了90cc。這種漲奶地獄要到何時阿?
(護士說我奶水很多!潛力無窮!)

 

 

2013年6月30日 

[ 產後第八天]
輕輕鬆鬆10分鐘內就擠出一瓶滿(汗)。這還是單邊未排空的量〜 護士說,他們那邊的奶奶存貨大大10++ 瓶....
我還有另一邊還沒擠+_+

體重已經掉9公斤了

[ 產後第八天]
輕輕鬆鬆10分鐘內就擠出一瓶滿(汗)。這還是單邊未排空的量〜 護士說,他們那邊的奶奶存貨大大10++ 瓶....
我還有另一邊還沒擠+_+

體重已經掉9公斤了

 

2013年7月1日 ·  Day 9

餵母乳是省下了不少奶粉錢,但「標準配備」也不少。按摩棒,疏乳棒、熱敷墊

 

孕哺枕、孕哺內衣/上衣/睡衣,溢乳墊,電動擠乳器,母乳袋....還有保冷袋〜
比孕期配備還多!
今天bubu報完戶口入籍了。
人生正式邁入新的階段。

2013年7月3日 ·  Day11

今天12點餵完寶寶後,很勤勞地把兩邊的ㄋㄟㄋㄟ排空。並送去嬰兒室。猜想bubu 4點醒來時,可以再次親餵。

結果咧,人算不如天算。小人 2點多就餓了,娘的安全庫存不夠,左右兩邊輪流餵了3次,耗到5點多。這小人還是哭〜 (我也想哭了拉)

原來「追奶人」跟「奶追人」是一樣慘的。

最後還是從育嬰室裡拿出庫存,餵了60+30 才肯罷休。

bubu 食量又增加了。
等乳腺比較通𣈱後,我還是繼續當「奶追人」好了。

 

2013年7月4日 ·  Day 12

bubu今天的臍帶掉了。這小東西曾經連結我們兩個。真不可思議哪〜

我老公的臍帶聽說保存了超過20年才被扔掉。婆婆太強了

 

bubu今天的臍帶掉了。這小東西曾經連結我們兩個。真不可思議哪〜

我老公的臍帶聽說保存了超過20年才被扔掉。婆婆太強了。

 

2013年7月6日  

Day 13
孕期、生產到孕後,身體的奇妙改變真叫人讚歎。到了今天肚子已經縮小成小腹婆。體重由58降到56.5。還有4.5公斤在身上。
不過,應該沒什麼問題吧?
( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 
2013年7月9日 · 
 

Day 16

 

坐月子比上班還累~ bubu 很能吃,大小便也多。我的時間都被這些事務塞滿了。(還要挪出時間吃飯)
怎麼和我想像中的「坐月子」差很多??

 

 

 

 

 

坐月子比上班還累~ bubu 很能吃,大小便也多。我的時間都被這些事務塞滿了。(還要挪出時間吃飯)
怎麼和我想像中的「坐月子」差很多??

剛剛用120ml給bubu吃,沒想到咻咻一下子就喝完了。還討著要。
哇!怪不得最近我總有奶量不夠他吃的fu...。(*_*)

 

 

 

 

 

 

**  妳趁著現在在家坐月子,bubu有妳阿母照料,不要偷懶,定時擠奶,奶量才趕得上妳家寶貝的食量,勤勞一點,4小時擠一次,湯水要喝,全母乳不會胖的,盡量吃,奶水才會多^^ 妳要找出適合自己的擠奶手勢,否則很快就會有媽媽手喔!手動的壓放訣竅,妳得親自感受奶潮的感覺,這樣會擠的更快更順手,加油!如果需要求救,我再去妳家救妳!

 

 

 

 

 
 
2013年7月14日 · Day 21

奶爸有事,今天一早就提著行李趕車。臨走前還幫睡香香的兒子補拍不少照片,才依依不捨地離開。小人睡翻了,有奶便是娘阿。等下次再見,寶寶看起來又不一樣了〜
(・ω・)ノ

奶爸有事,今天一早就提著行李趕車。臨走前還幫睡香香的兒子補拍不少照片,才依依不捨地離開。小人睡翻了,有奶便是娘阿。等下次再見,寶寶看起來又不一樣了〜
(・ω・)ノ
2013年7月16日 · Tali  Day23

 

衝奶量!(眼睛快要睜不開了〜 =_= )

 

衝奶量!(眼睛快要睜不開了〜 
=_= )

7/22 Day29

永遠有新招整體娘。

奶事解決後,再來就是日夜顛倒的問題了。Bubu向來都很好睡 一入睡就很熟,連打雷,洗澡,餵奶,換尿布都吵不醒。現在已經可以固定一天六餐,四小時一班的作息。白天就很可愛,隨便騙、喝完奶,自己就睡著了。晚上10點之後的大夜班卻精神特好,不容易入睡。真是可怕〜

最近幾天努力調作息,bu白天清醒的時間有變長了,昨夜11點讓bu輕鬆入睡 ,4點再餵奶哄睡時,也很配合地不哭鬧。30分鐘內閉上眼睛。正當娘激動地打訊息跟Bu爸說今天好乖, 沒多久Bubu就醒了。(淚)

然後又鬧到5點半。唉,真是想不透阿。

永遠有新招整體娘。

奶事解決後,再來就是日夜顛倒的問題了。Bubu向來都很好睡 一入睡就很熟,連打雷,洗澡,餵奶,換尿布都吵不醒。現在已經可以固定一天六餐,四小時一班的作息。白天就很可愛,隨便騙、喝完奶,自己就睡著了。晚上10點之後的大夜班卻精神特好,不容易入睡。真是可怕〜

最近幾天努力調作息,bu白天清醒的時間有變長了,昨夜11點讓bu輕鬆入睡 ,4點再餵奶哄睡時,也很配合地不哭鬧。30分鐘內閉上眼睛。正當娘激動地打訊息跟Bu爸說今天好乖, 沒多久Bubu就醒了。(淚)

然後又鬧到5點半。唉,真是想不透阿。
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